1 serving (15 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.0 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 160.0 mg | 53% | |
| Natrium | 1600.0 mg | 69% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 32.0 g | 64% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 160.0 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 160.0 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ikura
Ikura ist eine japanische Delikatesse, die aus den lebendigen orangefarbenen Rogen des Lachses hergestellt wird und oft als luxuriöser Belag für Sushi genossen oder neben Reis serviert wird. Reich an Omega-3-Fettsäuren bietet Ikura zahlreiche gesundheitliche Vorteile, fördert die Herzgesundheit und reduziert Entzündungen. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen wie Protein und Vitaminen ist es nicht nur köstlich, sondern auch eine nahrhafte Option. Obwohl es im Vergleich zu anderen Meeresfrüchten einen höheren Natriumgehalt aufweist, ist die Moderation entscheidend. Heben Sie Ihre kulinarische Erfahrung mit Ikura, einem wahren Geschmack der japanischen Küche, die die Sinne erfreut, auf ein neues Niveau!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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