1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.6 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 140.5 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 52.4 g | 104% | |
| Vitamin D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 914.3 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Fisch
Ikan ist ein geschmackvolles und nahrhaftes Gericht, das das Beste der südostasiatischen Küche hervorhebt. Hauptsächlich aus frischem Fisch hergestellt, wird er oft mit einer Mischung aus Gewürzen, Kräutern und Zitrusfrüchten mariniert und bietet somit ein lebhaftes Geschmackserlebnis. Reich an Omega-3-Fettsäuren unterstützt Ikan die Herzgesundheit und ist kalorienarm, wodurch es eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit darstellt. Traditionell gegrillt oder gedämpft, ist er nicht nur köstlich, sondern auch eine fantastische Proteinquelle. Tauchen Sie ein in die Essenz von Ikan und genießen Sie ein Gericht, das sowohl köstlich als auch gut für Sie ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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