1 serving (100 grams) contains 92 calories, 15.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.3 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 554.8 mg | 184% | |
| Natrium | 104.8 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.3 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 37.1 g | 74% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 76.2 mg | 5% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 585.7 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tintenfisch
Ika ist eine köstliche japanische Delikatesse aus frischem Tintenfisch, bekannt für seine zarte Textur und den subtilen, süßen Geschmack. Oft genossen in Sushi oder Sashimi, ist Ika eine vielseitige Zutat, die auch gegrillt oder angebraten werden kann. Reich an hochwertigen Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen, ist Ika fett- und kalorienarm, was es zu einer gesunden Wahl für Fischliebhaber macht. Seine reichen Omega-3-Fettsäuren tragen zur Herzgesundheit bei, während sein einzigartiger Geschmack jedem Gericht eine herrliche Note verleiht. Entdecken Sie die herzhafte Welt von Ika und heben Sie Ihr kulinarisches Erlebnis auf ein neues Niveau!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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