1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.0 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.0 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 8.0 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.0 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 160.0 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weiches Weizenbrötchen mit Gemüse und Gewürzen
Idly Upma ist ein köstliches und nahrhaftes südindisches Gericht, das weiche, gedämpfte Idlis und herzhaftes Upma kombiniert. Idlis werden aus Reis- und Linsenteig hergestellt und mit Upma gepaart, das aus Gries zubereitet und mit lebendigen Gemüsesorten wie Erbsen, Karotten und Gewürzen verfeinert wird. Dies herzhafte Gericht ist reich an Protein und Ballaststoffen und somit eine großartige Wahl für ein gesundes Frühstück oder einen Snack. Mit seinem niedrigen Kaloriengehalt und belebenden Zutaten kitzelt Idly Upma nicht nur Ihren Gaumen, sondern unterstützt auch einen gesunden Lebensstil. Genießen Sie eine Schüssel dieser geschmackvollen Fusion, die sicherlich Ihren Tag erhellt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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