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Idly Sambar

Idly Sambar

Breakfast

Artikelbewertung: 74/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
294.1
Kalorien
9.4
Protein
47.1
Kohlenhydrate
5.9
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (235.3g)
Kalorien
294.1
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 5.9 g 7%
Gesättigtes Fett 1.2 g 6%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 705.9 mg 30%
Gesamtkohlenhydrate 47.1 g 17%
Ballaststoffe 5.9 g 21%
Zucker 4.7 g
Protein 9.4 g 18%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 58.8 mg 4%
Eisen 2.4 mg 13%
Kalium 352.9 mg 7%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Kalorienquelle

67.5%
13.5%
19.0%
Fett: 53 cal (19.0%)
Protein: 37 cal (13.5%)
Kohlenhydrate: 188 cal (67.5%)

About Idly Sambar

Idly Sambar ist ein klassisches südindisches Gericht, das fluffige gedämpfte Reiskuchen, bekannt als Idlies, mit einer köstlich gewürzten Linsensuppe namens Sambar kombiniert. Ursprünglich aus den südlichen Regionen Indiens stammend, ist dieses Gericht ein Grundnahrungsmittel in der indischen Küche und beliebt für seine reichen Aromen und tröstliche Textur. Die Idlies werden aus fermentiertem Reis und Urad Dal hergestellt, was sie leicht und nahrhaft macht, während der Sambar mit Eiweiß, Gemüse und einer Vielzahl von Gewürzen angereichert ist, die den Stoffwechsel ankurbeln. Niedrig in Kalorien und reich an Ballaststoffen ist Idly Sambar nicht nur sättigend, sondern auch eine gesunde Wahl für jede Tageszeit!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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