1 serving (50 grams) contains 39 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
195 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.5 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 5% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 7.5 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 1 mg | 5% | |
| Kalium | 90 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Idly
Idly ist ein traditionelles südindisches Gericht aus fermentiertem Reis und Urad Dal, das einen weichen und flauschigen dampfgegarten Kuchen ergibt. Diese Grunddelikatesse ist nicht nur ein kulinarischer Genuss, sondern auch ein nährstoffreiches Kraftpaket, reich an Kohlenhydraten und Protein und dabei kalorienarm. Oft serviert mit Kokos-Chutney und Sambar, bietet Idly eine perfekte Balance aus Aromen. Sein Gärungsprozess verbessert die Verdaulichkeit und fördert die Darmgesundheit, was es zu einer idealen Wahl für ein gesundes Frühstück macht. Von Millionen genossen, ist Idly eine köstliche Möglichkeit, Ihren Tag mit Gesundheit und Geschmack zu beginnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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