1 serving (50 grams) contains 58 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.9 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 57.1 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 142.9 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Idlis
Idlis sind weiche, luftige Reiskuchen aus der südindischen Küche stammend. Aus fermentiertem Reis und Urad Dal hergestellt, werden sie perfekt gedämpft, was zu einer leichten und luftigen Textur führt. Reich an Kohlenhydraten und Proteinen sind Idlis eine gesunde Frühstücksoption, kalorienarm und leicht verdaulich. Traditionell mit würzigem Sambar und Kokos-Chutney serviert, bieten sie eine köstliche Mischung aus Aromen. Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen sind Idlis nicht nur ein kulinarisches Vergnügen, sondern auch eine ernährungsphysiologisch wertvolle Wahl. Gönnen Sie sich diesen nährenden Genuss, der Herzen auf der ganzen Welt erobert hat!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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