1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
288.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 576.9 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 9.6 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 288.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Idli Sambar
Idli Sambar ist ein beliebtes südindisches Gericht, das weiche, gedämpfte Reiskuchen namens Idlis mit einer würzigen Linsensuppe namens Sambar kombiniert. Idlis werden aus fermentiertem Reis und Urad Dal hergestellt, wodurch sie leicht und nahrhaft sind, während Sambar mit Gemüse gefüllt ist und proteinreich durch Linsen ist. Dieses Gericht ist naturgemäß glutenfrei und fettarm, was es zu einer gesunden Wahl macht. Traditionell mit Kokos-Chutney serviert, ist Idli Sambar nicht nur ein Frühstücksgrundnahrungsmittel, sondern auch ein beliebtes Komfortessen, das zu jeder Tageszeit genossen wird.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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