1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 63.5 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 79.4 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Idiyappam
Idiyappam ist ein traditionelles südindisches Gericht aus Reismehl, das zu zarten, nudelartigen Strängen gedämpft wird. Ursprünglich aus Kerala stammend, wird es oft mit Kokosmilch, Curry oder würzigen Chutneys serviert. Diese leichte und glutenfreie Speise ist nicht nur leicht verdaulich, sondern auch reich an Kohlenhydraten, was einen umfassenden Energieschub bietet. Idiyappam ist eine vielseitige Option, die zum Frühstück oder als tröstliches Abendessen genossen werden kann. Mit seiner angenehmen Textur und seinem milden Geschmack ist es eine gesunde, geschmackvolle Wahl, die Sie mit dem Herzen der indischen Küche verbindet.
