1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
33.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42.6 mg | 3% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 333.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eissalat
Eisbergsalat ist ein knackiges und erfrischendes Blattgemüse, bekannt für seine hellgrüne Farbe und knusprige Textur. Ursprünglich aus Europa stammend, ist diese beliebte Salatgrundlage häufig in der amerikanischen und mediterranen Küche zu finden. Mit Wasser gefüllt, bietet er Feuchtigkeit und ist kalorienarm, was ihn zu einer idealen Wahl für die Gewichtskontrolle macht. Obwohl er geringe Mengen an Vitaminen A und K enthält, ist sein Nährstoffprofil im Vergleich zu dunkleren Grüntönen niedriger. Perfekt für Salate, Sandwiches und Wraps verleiht Eisbergsalat Ihren Mahlzeiten eine befriedigende Knusprigkeit und Frische.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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