1 serving (85 grams) contains 12 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
11.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.5 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 3% | |
| Zucker | 1.7 g | ||
| Protein | 0.8 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.3 mg | 1% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 119.8 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eisbergsalat
Eisbergsalat ist eine erfrischende Mischung aus knackigem Eisbergsalat, oft begleitet von saftigen Tomaten, knusprigen Gurken und gelegentlich Radieschen oder Zwiebeln für eine würzige Note. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, ist dieser Salat eine beliebte Wahl für Burger und Grillfeste. Obwohl er kalorienarm ist und einen hohen Wassergehalt hat, was ihn zu einer hydratisierenden Option macht, ist er auch eine Quelle von Vitaminen A und K. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass sein Nährstoffprofil im Vergleich zu dunkleren Blattgemüsen möglicherweise niedriger ist. Genießen Sie diesen leichten und knackigen Salat als perfekte Beilage oder Basis für Ihre Lieblingstoppings!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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