1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.0 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 2% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 0.4 g | 0% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 8.6 mg | 0% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 67.7 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eisbergsalat
Eisbergsalat ist ein knackiger, erfrischender Salat mit blassgrünen Blättern und knuspriger Struktur. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion, ist er weltweit zu einem Grundnahrungsmittel in Salaten, Sandwiches und Burgern geworden. Reich an den Vitaminen A und K sowie durch seinen hohen Wassergehalt hydratisierend, fördert er gesunde Haut und Knochen. Es enthält jedoch weniger Nährstoffe im Vergleich zu dunkleren Blattgemüsen. Perfekt für eine leichte Knusprigkeit hinzuzufügen, bleibt Eisbergsalat eine beliebte Wahl für diejenigen, die frische, gesunde Mahlzeiten genießen möchten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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