1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
33.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42.6 mg | 3% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 333.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eisbergsalat
Eisbergsalat ist ein knackiges und erfrischendes grünes Blattgemüse, das Ihren Lieblingsgerichten einen befriedigenden Crunch verleiht. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, ist dieser vielseitige Salat ein Grundnahrungsmittel in Salaten, Sandwiches und Wraps und verleiht jeder Mahlzeit eine frische Note. Vollgepackt mit Wasser und arm an Kalorien, ist er eine großartige Quelle für die Vitamine A und K und fördert die gesunde Sehkraft und Knochengesundheit. Obwohl sein milder Geschmack ihn zu einer beliebten Wahl macht, weist er auch ein geringeres Nährstoffprofil im Vergleich zu anderen grünen Blattgemüsen auf. Genießen Sie den Eisbergsalat für seine angenehme Textur und als Basis für nährstoffreichere Zutaten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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