1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
10.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.2 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 3% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 0.6 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 13.0 mg | 1% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 101.5 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Iceberg-Salat
Eisbergsalat ist ein knackiges und erfrischendes grünes Blattgemüse, bekannt für seine knusprige Textur und den milden Geschmack. Dieses beliebte Salatgrundnahrungsmittel stammt aus den mediterranen Regionen, hat sich jedoch weltweit in den Küchen beliebt gemacht, insbesondere in Salaten und Sandwiches. Aufgrund seines hohen Wassergehalts hält er Sie hydratisiert und ist kalorienarm und daher eine hervorragende Wahl für die Gewichtskontrolle. Obwohl er einige Nährstoffe, die in dunkleren Blattgemüsen zu finden sind, vermissen lässt, versorgt Eisbergsalat Sie mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin K und Folsäure. Genießen Sie ihn frisch für einen befriedigenden Crunch!
