1 serving (244 grams) contains 103 calories, 8.0 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
103 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 1.5 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 12.0 mg | 4% | |
| Natrium | 98.0 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.0 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 12.0 g | ||
| Protein | 8 g | 16% | |
| Vitamin D | 120.0 mcg | 600% | |
| Calcium | 305 mg | 23% | |
| Eisen | 0.1 mg | 0% | |
| Kalium | 366 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About 1 Tasse Milch
Eine Tasse Milch ist eine köstlich nahrhafte Quelle, die zu jeder Tageszeit perfekt ist. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen und Mineralien wie Kalzium und Vitamin D, unterstützt sie starke Knochen und die allgemeine Gesundheit. Ursprünglich von Molkereien auf der ganzen Welt stammend, kann sie eine Vielzahl von Küchen bereichern, von cremigen Pastagerichten bis zu tröstenden Suppen. Obwohl sie reich an gesättigten Fettsäuren sein kann, bietet die Wahl von fettarmer oder angereicherter Milch eine herzgesunde Variante. Genießen Sie eine Tasse Milch als erfrischendes Getränk, in Smoothies oder als Basis für Ihre Lieblingsrezepte!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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