1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.0 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 3.4 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 288 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 14.4 g | 51% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 547.2 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hummus
Hummus ist ein köstlicher, cremiger Dip, hergestellt aus pürierten Kichererbsen, Tahini, Olivenöl, Zitronensaft und Knoblauch. Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend, hat er die Herzen und Geschmacksknospen von Feinschmeckern auf der ganzen Welt erobert. Vollgepackt mit Protein und Ballaststoffen, ist Hummus nicht nur befriedigend, sondern fördert auch die Herzgesundheit. Mit seinem niedrigen glykämischen Index und den gesunden Zutaten ist er eine ideale Wahl für einen gesunden Snack oder als geschmackvolle Beilage. Genießen Sie ihn mit frischem Gemüse, Pita-Brot oder als vielseitige Zutat in Ihren Lieblingsgerichten. Tauchen Sie noch heute in die Güte von Hummus ein!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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