1 serving (100 grams) contains 166 calories, 7.9 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 3.3 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 571.4 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.0 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 14.3 g | 51% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 18.8 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 5.7 mg | 31% | |
| Kalium | 542.9 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hummus mit Toppings
Hummus mit Toppings ist ein köstlicher, cremiger Aufstrich aus pürierten Kichererbsen, Tahini und Knoblauch, der aus dem Nahen Osten stammt. Dieses vielseitige Gericht kann mit einer Vielzahl von Toppings angepasst werden, wie lebendigen gewürfelten Tomaten, knackigen Gurken, würzigem Harissa oder herzhaften Oliven. Vollgepackt mit Eiweiß und Ballaststoffen ist Hummus eine gesunde Wahl, die die Verdauung unterstützt und langanhaltende Energie liefert. Egal, ob Sie es als Dip, Aufstrich oder Teil einer Mezze-Platte genießen - Hummus mit Toppings ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine nahrhafte Ergänzung Ihrer Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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