1 serving (30 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
392.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.7 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 3.3 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 283.5 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.8 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 14.2 g | 50% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 11.6 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.5 mg | 7% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 408.7 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hummus mit Olivenöl
Hummus mit Olivenöl ist ein cremiger und reicher Dip aus pürierten Kichererbsen, Tahini, Knoblauch und frischem Zitronensaft, großzügig beträufelt mit hochwertigem Olivenöl. Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend, ist dieses geliebte Gericht ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche. Vollgepackt mit pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen unterstützt Hummus die Herzgesundheit und fördert die Verdauung. Das gesunde Fett des Olivenöls verbessert seinen Geschmack und bietet entzündungshemmende Vorteile. Perfekt als Brotaufstrich, Dip oder sogar als Salatdressing ist Hummus mit Olivenöl eine köstlich nahrhafte Option, die Sie einlädt, jeden Bissen zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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