1 serving (30 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 40.0 g | 51% | |
| Gesättigtes Fett | 4.0 g | 20% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 960 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 32.0 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 8.0 g | 28% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 16.0 g | 32% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 160.0 mg | 12% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hummus-Aufstrich
Hummus-Aufstrich ist eine köstliche, cremige Mischung, hauptsächlich aus Kichererbsen, Tahini, Olivenöl, Knoblauch und Zitronensaft. Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche, perfekt zum Dippen oder Bestreichen. Mit pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und gesunden Fetten gefüllt, ist Hummus vorteilhaft für die Herzgesundheit und die Verdauung. Er ist auch arm an gesättigten Fettsäuren, was ihn zu einer leichteren Alternative zu vielen Aufstrichen macht. Egal, ob mit frischem Gemüse, Pita oder auf einem Sandwich genossen - Hummus-Aufstrich ist nicht nur lecker, sondern auch eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit!
