1 serving (15 grams) contains 36 calories, 1.1 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
583.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 41.0 g | 52% | |
| Gesättigtes Fett | 5.3 g | 26% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 18.0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1051.2 mg | 45% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.8 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 13.0 g | 46% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98.4 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 693.6 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hummus
Hummus ist ein cremiger, köstlicher Dip aus pürierten Kichererbsen, Tahini, Olivenöl, Knoblauch und Zitronensaft. Dieser beliebte Klassiker aus dem Nahen Osten ist nicht nur geschmackvoll, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen und bietet eine reiche Quelle an pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und gesunden Fetten. Mit wenig gesättigtem Fett und frei von Cholesterin ist Hummus ein herzgesunder Snack oder Aufstrich. Ob mit frischem Gemüse, Pita-Brot oder als Topping auf Salaten genossen, ist Hummus eine vielseitige und nahrhafte Ergänzung zu jeder Ernährung und lädt jeden ein, seinen reichhaltigen, gesunden Geschmack zu genießen.
