1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.0 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 3.4 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 576 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 14.4 g | 51% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 6.2 mg | 34% | |
| Kalium | 547.2 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hummus
Hummus ist ein cremiger, aromatischer Dip, der hauptsächlich aus pürierten Kichererbsen, Tahini, Olivenöl, Zitronensaft und Knoblauch hergestellt wird. Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend, ist dieser vielseitige Genuss zu einem Grundnahrungsmittel in der mediterranen Küche geworden. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und gesunden Fetten unterstützt Hummus die Herzgesundheit und die Verdauung und macht es zu einer nahrhaften Wahl für Snacks oder Mahlzeiten. Genießen Sie ihn mit frischem Gemüse oder Pita-Brot und genießen Sie die köstliche Güte dieses geliebten Gerichts, während Sie Ihren Körper nähren!
