1 serving (100 grams) contains 68 calories, 7.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.0 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 100 mg | 33% | |
| Natrium | 502.4 mg | 21% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 16.7 g | 33% | |
| Vitamin D | 761.9 mcg | 3809% | |
| Calcium | 140.5 mg | 10% | |
| Eisen | 12.1 mg | 67% | |
| Kalium | 523.8 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Austern
Huitres sind saftige Austern, eine Delikatesse aus dem Meer, die oft roh auf der halben Schale genossen werden. Mit essentiellen Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren, Zink und Vitamin B12 sind diese Muscheln reich an gesundheitsfördernden Eigenschaften, die die Herzgesundheit fördern und das Immunsystem stärken. Huitres sind ein fester Bestandteil der französischen Küche und werden für ihren frischen, salzigen Geschmack und ihre zarte Textur gefeiert. Obwohl sie kalorienarm sind, ist es wichtig, sie in Maßen zu genießen, da sie möglicherweise Schadstoffe enthalten. Ob mit einem Spritzer Zitrone oder einem Schuss Hot Sauce serviert, bieten Huitres einen Vorgeschmack auf den Ozean, der Ihren Gaumen erfreuen wird.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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