1 serving (450 grams) contains 544 calories, 30.1 grams of protein, 29.9 grams of fat, and 39.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
163.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.0 g | 11% | |
| Gesättigtes Fett | 2.3 g | 11% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.4 g | ||
| Cholesterin | 236.2 mg | 78% | |
| Natrium | 564.3 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.9 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.3 g | 8% | |
| Zucker | 3.1 g | ||
| Protein | 9.0 g | 18% | |
| Vitamin D | 59.4 mcg | 297% | |
| Calcium | 59.4 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 292.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Huevos Rancheros
Huevos Rancheros sind ein traditionelles mexikanisches Frühstücksgericht, das Spiegeleier auf einer warmen Tortilla serviert, getoppt mit einer reichen und würzigen Salsa aus Tomaten, Zwiebeln und Chilischoten. Diese köstliche Mahlzeit wird häufig von Refried Beans, Avocado und einer Prise frischem Koriander begleitet. Mit Eiweiß aus den Eiern und Ballaststoffen aus den Bohnen bieten Huevos Rancheros einen zufriedenstellenden Start in den Tag. Während sie mit Extras wie Käse und saurer Sahne üppig sein können, bieten sie auch nährstoffreiche Optionen und machen sie zu einer vielseitigen und geschmackvollen Wahl für ernährungsbewusste Esser. Genießen Sie die lebendigen Aromen Mexikos mit jedem köstlichen Bissen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Huevos Rancheros DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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