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Ei mit Schinken

Ei mit Schinken

Breakfast

Artikelbewertung: 52/100

1 serving (100 grams) contains 196 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.

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Rage Fitness Ex Kit
466.7
Kalorien
33.3
Protein
3.6
Kohlenhydrate
35.7
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
466.7
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 35.7 g 45%
Gesättigtes Fett 11.9 g 59%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 595.2 mg 198%
Natrium 1904.8 mg 82%
Gesamtkohlenhydrate 3.6 g 1%
Ballaststoffe 0 g 0%
Zucker 1.2 g
Protein 33.3 g 66%
Vitamin D 95.2 mcg 476%
Calcium 119.0 mg 9%
Eisen 3.6 mg 20%
Kalium 357.1 mg 7%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat
🧈 High saturated fat
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

3.1%
28.4%
68.5%
Fett: 321 cal (68.5%)
Protein: 133 cal (28.4%)
Kohlenhydrate: 14 cal (3.1%)

About Ei mit Schinken

Huevo Con Jamon ist ein köstliches Gericht aus der lateinamerikanischen Küche und vereint herzhafte Eier mit schmackhaftem Schinken. Typischerweise zum Frühstück oder Brunch genossen, präsentiert diese schmackhafte Mahlzeit fluffige Rühreier, vermischt mit gewürfeltem, rauchigem Schinken, oft mit Gewürzen für eine zusätzliche Note. Reich an Eiweiß, bietet es essenzielle Nährstoffe, wobei Maßhalten aufgrund des Fettgehalts im Schinken wichtig ist. Perfekt kombiniert mit warmen Tortillas oder knusprigem Brot, ist Huevo Con Jamon ein befriedigender und köstlicher Start in den Tag!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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