1 serving (50 grams) contains 83 calories, 2.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
392.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.7 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 3.3 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 709.8 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.0 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 11.6 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 97.0 mg | 7% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 409.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hummus
Houmous ist ein cremiger, köstlicher Dip, der hauptsächlich aus pürierten Kichererbsen, Tahini, Olivenöl, Zitronensaft und Knoblauch besteht. Ursprünglich im Nahen Osten entstanden, ist er zu einem beliebten Grundnahrungsmittel in der mediterranen Küche geworden. Vollgepackt mit pflanzlichem Protein und Ballaststoffen unterstützt Houmous die Verdauung und liefert langanhaltende Energie. Er ist arm an gesättigten Fettsäuren und reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, was ihn zu einer herzgesunden Option macht. Ob auf Pita-Brot gestrichen oder mit frischem Gemüse serviert, Houmous erfreut Ihre Geschmacksknospen und ernährt Ihren Körper. Genießen Sie diese gesunde Leckerei und kosten Sie ihren reichen, nussigen Geschmack aus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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