1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
392.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.7 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 3.3 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 566.9 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.8 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 14.2 g | 50% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 18.7 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 115.7 mg | 8% | |
| Eisen | 5.7 mg | 31% | |
| Kalium | 538.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hummus
Hoummous ist ein cremiger, köstlicher Aufstrich, der hauptsächlich aus pürierten Kichererbsen, Tahini, Olivenöl, Zitronensaft und Knoblauch hergestellt wird. Ursprünglich aus der nahöstlichen Region stammend, hat sich dieses beliebte Gericht über Grenzen hinweg verbreitet und Einzug in Küchen weltweit gehalten. Reich an Protein und Ballaststoffen ist Hoummous eine fantastische Option für gesundheitsbewusste Esser, fördert die Darmgesundheit und bietet eine pflanzliche Energiequelle. Mit wenig gesättigtem Fett und reich an Vitaminen und Mineralien eignet es sich perfekt als Dip, Aufstrich oder geschmackvolle Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genießen Sie Hoummous als eine nahrhafte und köstliche Wahl!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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