1 serving (30 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
392.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.7 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 3.3 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 708.7 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.0 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 11.6 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 85.0 mg | 6% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 408.7 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hummus
Hommus ist ein cremiger und geschmackvoller Dip, der hauptsächlich aus pürierten Kichererbsen, Tahini, Olivenöl, Knoblauch und Zitronensaft hergestellt wird. Dieser beliebte Grundnahrungsmittel der mittelöstlichen Küche hat eine lange Geschichte und ist zu einem weltweiten Favoriten geworden. Hommus ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen. Kichererbsen liefern pflanzliches Protein und Ballaststoffe, während Olivenöl herzgesunde Fette hinzufügt. Genießen Sie ihn als Dip, Aufstrich oder Salattopping und schätzen Sie die gesunde Vielseitigkeit, die Hommus zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht!
