1 serving (75 grams) contains 218 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
688.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.6 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 158.0 mg | 52% | |
| Natrium | 948 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 79.0 g | 28% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 15.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 316.0 mg | 24% | |
| Eisen | 4.7 mg | 26% | |
| Kalium | 316.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About selbstgemachte Waffel
Das hausgemachte Waffel ist eine köstliche Frühstücksfreude, die ihren Ursprung in Belgien hat, wo fluffiger Teig auf eine knusprige Kruste trifft. Aus einfachen Zutaten wie Mehl, Eiern, Milch und einer Prise Zucker hergestellt, ist jeder Bissen eine perfekte Mischung aus Süße und Textur. Während Waffeln köstlich sein können, können Sie sie gesünder machen, indem Sie normales Mehl durch Vollkornmehl ersetzen oder Hafer hinzufügen und sie mit frischen Früchten anstelle von Sirup garnieren. Genießen Sie einen Hauch von Tradition und umarmen Sie dabei einen gesünderen Ansatz!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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