1 serving (60 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.0 g | 35% | |
| Gesättigtes Fett | 8.0 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 740.0 mg | 246% | |
| Natrium | 280.0 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 25.2 g | 50% | |
| Vitamin D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcium | 100.0 mg | 7% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 240 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Selbstgemachtes unsalziges Spiegelei
Selbstgemachtes Salzloses Spiegelei ist ein nahrhaftes und einfaches Gericht, das die natürlichen Aromen frischer Eier hervorhebt. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen der Welt stammend, bietet diese Zubereitung eine leichte, fluffige Textur mit einem wunderschön fließenden Eigelb. Durch den Verzicht auf Salz bleibt das Gericht herzgesund und ideal für diejenigen, die ihren Natriumgehalt im Auge behalten. Mit Proteinen und lebenswichtigen Vitaminen angereichert, ist dieses Eigericht nicht nur köstlich, sondern unterstützt auch deine Wellnessreise. Serviere es mit Vollkornbrot oder frischem Gemüse für ein nahrhaftes Frühstück, das deinen Tag belebt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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