1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 236.6 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Selbstgemachte Salate
Selbstgemachte Salate sind bunte, erfrischende Gerichte, die vor Geschmack und gesunden Inhaltsstoffen nur so strotzen. Aus frischen Grüntönen wie knackigem Salat, Spinat oder Rucola hergestellt, werden sie oft durch lebhafte Gemüsesorten wie Tomaten, Gurken und Paprika ergänzt. Reich an Proteinen kannst du gegrilltes Hühnchen, Kichererbsen oder Nüsse für einen herzhaften Touch hinzufügen. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen der Welt stammend, von klassisch Caesar bis zu würzigen mediterranen Versionen, sind diese Salate eine gesunde Wahl und bieten essentielle Vitamine und Mineralien. Mit einer Vielzahl an Optionen und Dressings bieten selbstgemachte Salate einen köstlichen und schuldfreien Weg, um täglich gesund zu essen!
