1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.9 g | 13% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 709.8 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Selbstgemachte Kartoffeln
Selbstgemachte Kartoffeln sind ein tröstliches und vielseitiges Gericht, das in vielen Kulturen genossen wird. Aus einfachen, gesunden Zutaten wie frischen Kartoffeln, Olivenöl und einer Prise Kräutern hergestellt, können sie geröstet, gestampft oder frittiert perfektioniert werden. Ursprünglich aus rustikalen Küchen auf der ganzen Welt stammend, bringen diese Kartoffeln einen Hauch von Tradition und Wärme an Ihren Tisch. Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen bieten sie essentielle Nährstoffe, wobei jedoch die Maßhaltung wichtig ist, insbesondere bei zugesetzten Fetten. Egal ob als Beilage oder als Star des Gerichts, selbstgemachte Kartoffeln werden sicherlich Ihre Geschmacksknospen erfreuen und Ihren Körper nähren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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