1 serving (200 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About selbstgemachte Kartoffelbrei
Selbstgemachte Kartoffelstampf ist ein cremiger, tröstlicher Klassiker, der Wärme an jeden Tisch bringt. Hergestellt aus frischen, luftigen Kartoffeln, Butter und einem Schuss reicher Sahne oder Milch, werden diese gestampften Köstlichkeiten mit einem Hauch von Salz und Pfeffer perfekt gewürzt. Ursprünglich aus rustikalen Küchen auf der ganzen Welt stammend, sind sie ein Grundnahrungsmittel in amerikanischen Haushalten und schmücken oft festliche Bankette. Während sie wichtige Vitamine und Mineralien liefern, ist Maßhalten entscheidend, da sie einen hohen Kalorien- und Kohlenhydratgehalt haben können. Genießen Sie dieses klassische Beilagengericht, ideal zum Kombinieren mit Ihren Lieblingsfleisch oder Gemüse, und kosten Sie die einfache Freude hausgemachter Köstlichkeit aus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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