1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.1 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 12.6 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 709.8 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hausgemachte Marinara-Sauce mit Zucchini
Selbstgemachte Marinara-Sauce mit Zucchini ist eine lebendige Variante des klassischen italienischen Favoriten. Diese reiche, herzhafte Sauce enthält reife Tomaten, aromatischen Knoblauch und frisches Basilikum, alles verfeinert durch die Zugabe von zarter Zucchini, die sowohl Geschmack als auch Nährstoffe hinzufügt. Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien macht die Zucchini diese Sauce zu einer gesünderen Option, die deine tägliche Gemüsezufuhr erhöht, ohne dabei auf den Geschmack zu verzichten. Perfekt für Pasta, Pizzas oder als Dip eignet sich dieses Gericht nicht nur für die Essenz der italienischen Küche, sondern verleiht auch deinem Tisch eine gesunde Note. Genieße den leckeren Genuss ohne schlechtes Gewissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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