1 serving (150 grams) contains 98 calories, 8.5 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
154.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 4.9 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.7 mg | 7% | |
| Natrium | 189.3 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 5.4 g | ||
| Protein | 13.4 g | 26% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 433.8 mg | 33% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 552.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hausgemachter Quark
Selbstgemachter Joghurt ist eine cremige Freude, hergestellt aus nur zwei einfachen Zutaten: Milch und einem Schuss Joghurt oder Kultur. Ursprünglich aus dem Herzen der traditionellen indischen Küche, fügt dieses vielseitige Grundnahrungsmittel Gerichten eine saure Opulenz hinzu und ist vollgepackt mit Probiotika, die die Darmgesundheit fördern. Es ist reich an Calcium und Protein, unterstützt starke Knochen und Muskeln. Ob als erfrischender Dip, Basis für Smoothies oder köstliche Beilage zu würzigen Gerichten genossen, ist selbstgemachter Joghurt nicht nur nahrhaft, sondern auch unglaublich einfach herzustellen und bringt gesunde Güte in Ihre Küche.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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