1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 28.3 mg | 9% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About hausgemachte Bolognese-Soße
Hausgemachte Bolognese-Sauce ist ein reichhaltiger und herzhafter italienischer Klassiker, der aus Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Karotten und Sellerie besteht, alles in einer Mischung aus Tomaten und aromatischen Kräutern geschmort. Aus Bologna stammend, ist diese Sauce nicht nur ein tröstlicher Favorit, sondern auch reich an Nährstoffen aus frischem Gemüse und magerem Eiweiß. Obwohl sie traditionell üppig ist, können Sie sie gesünder machen, indem Sie Truthahn-Hackfleisch verwenden oder mehr Gemüse hinzufügen. Serviert über Vollkornnudeln ist sie eine köstliche, befriedigende Mahlzeit, die Ihnen einen Hauch Italiens direkt in Ihre Küche bringt.
