1 serving (100 grams) contains 120 calories, 19.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
276.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.5 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 2.3 g | 11% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.0 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.6 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.3 g | 8% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 43.8 g | 87% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 460.8 mg | 35% | |
| Eisen | 4.6 mg | 25% | |
| Kalium | 345.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hochproteiniger Tofu
High Protein Tofu ist eine vielseitige pflanzliche Proteinquelle, hergestellt aus Sojabohnen. Ursprünglich aus Ostasien stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, insbesondere in japanischen, chinesischen und koreanischen Gerichten. Mit essentiellen Aminosäuren gefüllt, enthält jede Portion etwa 15 bis 20 Gramm Protein, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für Veganer und Vegetarier macht. High Protein Tofu hat einen niedrigen Kaloriengehalt und ist frei von Cholesterin, was die Herzgesundheit und die Muskelerhaltung fördert. Außerdem ist es reich an Calcium und Eisen, unterstützt die Knochengesundheit und Energielevel. Ob gebraten, gegrillt oder in Smoothies gemischt, es ist eine köstliche und nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
