1 serving (100 grams) contains 158 calories, 18.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.4 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 5 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 142.9 mg | 47% | |
| Natrium | 214.3 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 42.9 g | 85% | |
| Vitamin D | 1619.0 mcg | 8095% | |
| Calcium | 135.7 mg | 10% | |
| Eisen | 2.6 mg | 14% | |
| Kalium | 778.6 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Heringe
Heringe sind kleine, nährstoffreiche Fische, die hauptsächlich im Nordatlantik zu finden sind. Vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren, hochwertigem Eiweiß und essentiellen Vitaminen, sind sie ein fester Bestandteil vieler Küchen, insbesondere in Skandinavien, wo sie oft eingelegt oder mit Zwiebeln serviert werden. Reich an gesunden Fettsäuren können Heringe die Herzgesundheit unterstützen und die Gehirnfunktion verbessern. Mit ihrem intensiven Geschmack und ihrer Vielseitigkeit können Heringe gegrillt, geräuchert oder in Salate eingearbeitet werden und sind somit eine köstliche und nahrhafte Wahl. Genießen Sie diese nachhaltige Meeresfrüchte-Option und veredeln Sie Ihre Mahlzeiten, während Sie Ihren Körper nähren!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
