1 serving (100 grams) contains 158 calories, 18.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.4 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 5 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 142.9 mg | 47% | |
| Natrium | 214.3 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 42.9 g | 85% | |
| Vitamin D | 1619.0 mcg | 8095% | |
| Calcium | 135.7 mg | 10% | |
| Eisen | 2.6 mg | 14% | |
| Kalium | 778.6 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Heringe
Heringe sind kleine, nährstoffreiche Fische, die hauptsächlich im Nordatlantik zu finden sind. Vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren, hochwertigem Eiweiß und essentiellen Vitaminen, sind sie ein fester Bestandteil vieler Küchen, insbesondere in Skandinavien, wo sie oft eingelegt oder mit Zwiebeln serviert werden. Reich an gesunden Fettsäuren können Heringe die Herzgesundheit unterstützen und die Gehirnfunktion verbessern. Mit ihrem intensiven Geschmack und ihrer Vielseitigkeit können Heringe gegrillt, geräuchert oder in Salate eingearbeitet werden und sind somit eine köstliche und nahrhafte Wahl. Genießen Sie diese nachhaltige Meeresfrüchte-Option und veredeln Sie Ihre Mahlzeiten, während Sie Ihren Körper nähren!
