1 serving (100 grams) contains 158 calories, 18.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.4 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 5 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 142.9 mg | 47% | |
| Natrium | 214.3 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 42.9 g | 85% | |
| Vitamin D | 1619.0 mcg | 8095% | |
| Calcium | 135.7 mg | 10% | |
| Eisen | 2.6 mg | 14% | |
| Kalium | 778.6 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Heringfilet
Heringfilet ist eine köstliche Meeresfrüchteoption, die häufig in verschiedenen Küchen genossen wird, insbesondere in skandinavischen und europäischen Gerichten. Reich an Omega-3-Fettsäuren unterstützen diese Filets die Herzgesundheit und weisen einen hohen Proteingehalt auf, was sie zu einer nahrhaften Wahl macht. Üblicherweise in Salzlake oder Öl eingelegt, bieten sie einen würzigen Geschmack, der wunderbar zu Salaten, Pasta oder Knäckebrot passt. Ob geräuchert, eingelegt oder mariniert genossen, ist Heringfilet nicht nur lecker, sondern auch eine vollwertige Ergänzung zu Ihrer Ernährung, die sowohl Geschmack als auch gesundheitliche Vorteile auf den Tisch bringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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