1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 2.5 g | ||
| Protein | 7.8 g | 15% | |
| Vitamin D | 17.5 mcg | 87% | |
| Calcium | 7.5 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 795 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Champignon
Herkkusieni ist ein köstlicher und vielseitiger Pilz, auch bekannt als der Champignon oder Knopfpilz. Ursprünglich aus Europa stammend, ist er zu einem Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen geworden, angefangen bei italienischen bis hin zu asiatischen Gerichten. Reich an Antioxidantien, Vitaminen der B-Gruppe und D sowie Mineralstoffen wie Selen, unterstützt Herkkusieni die Immungesundheit und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Mit einem niedrigen Kaloriengehalt und einem hohen Ballaststoffgehalt ist er perfekt für diejenigen, die eine nahrhafte Ergänzung zu ihren Mahlzeiten suchen. Integrieren Sie Herkkusieni in Ihre Ernährung, um die Geschmacksrichtungen zu verfeinern und dabei die gesundheitlichen Vorteile zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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