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Nährwertinformationen
Kalorien |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 119.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.3 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 357.1 mg | 27% | |
| Eisen | 23.8 mg | 132% | |
| Kalium | 1190.5 mg | 25% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kraut
Kraut ist eine lebendige Mischung aus frischem Grünzeug, oft einschließlich Petersilie, Basilikum, Koriander und Schnittlauch, die für ihre kulinarische Vielseitigkeit in mediterranen und asiatischen Küchen gefeiert wird. Reich an den Vitaminen A, C und K, verbessert Kraut Gerichte und unterstützt die Immunfunktion und die Herzgesundheit. Seine natürlichen Antioxidantien bieten entzündungshemmende Vorteile und machen es zu einer aromatischen und nahrhaften Ergänzung für Salate, Saucen und Marinaden. Genießen Sie Kraut als kalorienarmes Kraftpaket; es hebt nicht nur Ihre Gerichte mit aromatischer Frische an, sondern trägt auch zu einer ausgewogenen Ernährung bei.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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