1 serving (30 grams) contains 166 calories, 9.5 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
830 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 73.0 g | 93% | |
| Gesättigtes Fett | 7.0 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.0 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 2.5 g | ||
| Protein | 47.5 g | 95% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 105 mg | 8% | |
| Eisen | 12 mg | 66% | |
| Kalium | 1800 mg | 38% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hanfsamen
Hanfsamen sind eine Nährstoffbombe, vollgepackt mit hochwertigem Protein, essentiellen Fettsäuren und einer reichen Vielfalt an Vitaminen und Mineralien. Ursprünglich von der Hanfpflanze stammend, sind diese winzigen Samen ein fester Bestandteil vieler Küchen, insbesondere in Asien, wo sie seit Jahrhunderten verwendet werden. Sie sind eine hervorragende Quelle für Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die die Herzgesundheit unterstützen und Entzündungen reduzieren. Hanfsamen sind auch reich an Ballaststoffen, fördern die Verdauung und unterstützen eine gesunde Darmflora. Streuen Sie sie über Salate, mischen Sie sie in Smoothies oder integrieren Sie sie in Backwaren für einen nährstoffreichen Schub. Entdecken Sie heute die Vorteile von Hanfsamen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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