1 serving (30 grams) contains 166 calories, 9.5 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
830 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 73.0 g | 93% | |
| Gesättigtes Fett | 7.0 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.0 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 2.5 g | ||
| Protein | 47.5 g | 95% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 105 mg | 8% | |
| Eisen | 12 mg | 66% | |
| Kalium | 1800 mg | 38% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hanfsamen
Hanfsamen sind eine Nährstoff-Bombe, vollgepackt mit Eiweiß, gesunden Fetten und essentiellen Vitaminen. Ursprünglich von der Hanfpflanze stammend, sind diese winzigen Samen ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, besonders in gesundheitsbewussten Ernährungsweisen. Reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren fördern sie die Herzgesundheit und reduzieren Entzündungen. Mit einem milden, nussigen Geschmack können Hanfsamen über Salate gestreut, in Smoothies gemischt oder beim Backen verwendet werden. Sie sind auch eine fantastische Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauungsgesundheit unterstützen. Nutzen Sie die guten Eigenschaften von Hanfsamen für einen nährstoffreichen Schub in Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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