1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.5 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 23.7 g | ||
| Protein | 1.8 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14.3 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 183.3 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blueberries
Heidelbeeren sind saftige, nährstoffreiche Blaubeeren, die vor Geschmack strotzen. Ursprünglich in Nordamerika beheimatet, bieten diese kleinen, runden Beeren eine Fülle an Antioxidantien, Vitaminen C und K sowie Ballaststoffen. Perfekt für Desserts, Salate oder Smoothies zu verwenden, bringen sie einen süß-sauren Geschmack in jedes Gericht. Ihr niedriger Kaloriengehalt und hohe Nährstoffdichte machen sie zu einer fantastischen Wahl für eine gesunde Ernährung, die die Herzgesundheit fördert und die Gehirnfunktion unterstützt. Egal ob frisch oder gefroren genossen, Heidelbeeren sind ein köstliches und vielseitiges Superfood, das Ihrer Gesundheit zugute kommt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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