1 serving (134 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 5.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.2 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.9 g | 17% | |
| Zucker | 4.4 g | ||
| Protein | 5.1 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56.4 mg | 4% | |
| Eisen | 3.7 mg | 20% | |
| Kalium | 478.0 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spargel
Heb Spargel ist ein lebendiges, nährstoffreiches Gemüse, das für seine knackige Textur und zarten Geschmack geliebt wird. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion stammend, ist dieses vielseitige Grün in zahlreichen Küchen weltweit ein fester Bestandteil. Reich an Vitaminen A, C, E und K, sowie Ballaststoffen und Antioxidantien, unterstützt Heb Spargel die Herzgesundheit und stärkt Ihr Immunsystem. Egal ob gegrillt, gedämpft oder in Salaten gemischt, er verleiht jedem Gericht eine erfrischende Note. Außerdem ist er kalorienarm und somit eine perfekte Wahl für gesundes Essen. Entdecken Sie die köstlichen Vorteile von Heb Asparagus noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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