1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
90 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.5 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1555 mg | 67% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.5 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 2.5 g | ||
| Protein | 6.2 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 145 mg | 11% | |
| Eisen | 9.8 mg | 54% | |
| Kalium | 530 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Palmherzen
Herz von Palm ist ein zartes Gemüse, das aus dem inneren Kern bestimmter Palmen gewonnen wird. Bekannt für seine zarte Textur und seinen dezenten Geschmack, ist es ein fester Bestandteil der lateinamerikanischen Küche und wird oft in Salaten und Ceviches verwendet. Reich an Ballaststoffen, Vitaminen und kalorienarm ist Herz von Palm eine herzgesunde Wahl, die die Verdauung fördert und helfen kann, den Cholesterinspiegel zu regulieren. Genießen Sie es frisch, gegrillt oder geschmort für eine nahrhafte Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
