1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 117.6 mg | 39% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gesundes Frühstücksauflauf
Gesundes Frühstücksauflauf ist ein nahrhaftes und sättigendes Gericht, das perfekt ist, um Ihren Tag richtig zu beginnen! Gefüllt mit frischem Gemüse wie Spinat, Paprika und Tomaten, enthält dieser Auflauf auch magere Proteine wie Eier und Putensalami. Mit Vollkornbrot als Basis ist er reich an Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen. Dieses gesunde Gericht kombiniert Aromen inspiriert von klassischen Frühstücksfavoriten und ist kalorienarm und reich an Vitaminen. Egal, ob Sie eine Menge füttern oder für die Woche vorkochen, bietet dieser gesunde Frühstücksauflauf eine köstliche, schuldfreie Möglichkeit, das Frühstück zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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