1 serving (28 grams) contains 176 calories, 4.2 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
880 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 85 g | 108% | |
| Gesättigtes Fett | 6.5 g | 32% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 13.5 g | 48% | |
| Zucker | 6 g | ||
| Protein | 21 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 160 mg | 12% | |
| Eisen | 5.5 mg | 30% | |
| Kalium | 965 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Haselnuss
Haselnuss ist eine köstliche und nahrhafte Nuss, vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen. Ursprünglich aus den Mittelmeerregionen stammend, findet man sie oft in der italienischen Küche, wo sie Desserts wie Gebäck und Schokolade verfeinern. Reich an gesunden Fetten, Ballaststoffen und Antioxidantien fördern Haselnüsse die Herzgesundheit und unterstützen die Hirnfunktion. Sie sind auch eine großartige Quelle für Vitamin E, das die Haut pflegt. Ob roh, geröstet oder als cremiger Aufstrich genossen, sind Haselnüsse nicht nur eine Köstlichkeit; sie sind ein Kraftpaket an Ernährung, das Geschmack und gesundheitliche Vorteile in Ihre Ernährung bringt.
