1 serving (130 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
65.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 100 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.5 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.5 g | 16% | |
| Zucker | 8.2 g | ||
| Protein | 2.2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 72.7 mg | 5% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 454.5 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hawai-Turnips mit Grünkohl
Hawaiische Rüben mit Grünzeug sind ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das die Aromen der hawaiianischen Küche zelebriert. Diese köstliche Kombination umfasst zarte, würzige Rübengrüns, gepaart mit dem dezent süßen und erdigen Geschmack von hawaiischen Rüben. Reich an Vitaminen A, C und K sind diese Gemüsesorten kalorienarm und reich an Ballaststoffen und somit eine perfekte Ergänzung für eine gesunde Ernährung. Mit Knoblauch und einem Schuss Sesamöl angebraten, nährt dieses Gericht nicht nur den Körper, sondern verwöhnt auch die Geschmacksknospen mit seinen frischen und einzigartigen Aromen. Erleben Sie die Essenz von Hawaii mit diesem gesunden, frisch vom Bauernhof stammenden Leckerbissen!
