1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Harumaki
Harumaki ist ein köstlicher japanischer Frühlingsrollen, gefüllt mit einer Mischung aus frischem Gemüse, Fleisch und manchmal Meeresfrüchten, alles verpackt in einem dünnen, knusprigen Teig. Ursprünglich aus der japanischen Küche stammend, werden diese knusprigen Rollen oft als Vorspeise oder Snack genossen. Obwohl die Füllung variieren kann, umfasst sie in der Regel Zutaten wie Kohl, Karotten und Glasnudeln, die mit Nährstoffen angereichert sind. Obwohl das Frittieren einen köstlichen Knusper verleiht, kann die Wahl von gebackenen Versionen sie zu einer gesünderen Option machen. Perfekt kombiniert mit einer Dipsauce, bietet Harumaki einen herzhaften Biss, der sowohl befriedigend als auch vielseitig ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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