1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Harissa-Blumenkohl
Harissa-Blumenkohl ist ein lebhaftes Gericht, das die wunderschöne Fusion von Aromen der nordafrikanischen Küche präsentiert. Zarte Blumenkohlröschen werden perfekt geröstet und in einer würzigen, aromatischen Harissa-Paste aus Chili, Knoblauch und Gewürzen gewendet. Dieses Gericht platzt nicht nur vor Geschmack, sondern steckt auch voller Nährstoffe – Blumenkohl ist kalorienarm, reich an Ballaststoffen und mit Antioxidantien beladen. Genießen Sie es als gesunde Beilage oder als herausragendes Hauptgericht, perfekt um Ihrem Teller eine Schärfe hinzuzufügen, während Sie Ihre Mahlzeiten leicht und befriedigend halten.
